解説
 

スタンダード種目レクチャー（共通）

バリッキの優れたレッスン。tamaのお勧め。英語での説明の後日本語でも逐次説明もされています。

各項目をすぐに見たい場合はそれぞれの項目の行の最後の時刻をクリックするとそこから再生されます。
 
 

Chapter 1 Balance 　バランス

Introduction of “The Dance Bible” ダンスバイブル全体のイントロダクション (0:01:15)

How to Understand This Video このビデオの活用法 (0:02:40)
    1. Personal Balance　パーソナル・バランス (0:06:20) 
            Exercises　エクササイズ (0:38:50)
    2. Couple Balance カップル・バランス (1:02:30) 
            Exercises エクササイズ (1:20:10)

 

Chapter 2 Balance of Movement 　ムーブメントにおけるバランス

Four Forces　 ４つの力 (0:01:15)
    1. Gravity 重力 (0:02:40)
    2. Inertia 慣性 (0:03:45)
    3. Centripetal Force (Inside of the Turn) 求心力 (0:13:30)
    4. Centrifugal Force (Outside of the Turn) 遠心力 (0:13:30)
Motion モーション (0:30:55)
 
      Examples 例 (0:47:00)
 
Total Joint Coordination 関節の総合的な運動 (0:59:50)
 

 

Chapter 3 Communication 　コミュニケーション

Introduction イントロダクション (0:01:15)
  1. Mechanical 運動の仕組み (0:01:50)
  2. Emotional 感情によるコミュニケーション (0:29:15)
  3. Flow of Energy エネルギーの流れ (0:45:15) 
          Exercises エクササイズ (1:07:14)
 

Chapter 4 Music and Purpose 　音楽と目的

Introduction　イントロダクション (0:01:15)
 
Music 音楽 (0:01:20)
  1. Legato レガート (0:17:30)
  2. Staccato スタッカート
  3. Rubato ルバート
Purpose 目的 (0:33:55)
  1. Movement ムーブメント
  2. Rhythm リズム
  3. Volume ボリューム 
Exercises エクササイズ
  1. Waltz (0:47:13)
  2. Waltz (0:48:30)
  3. Tango (0:50:20)
  4. Foxtrot (0:51:30)
  5. Quickstep (0:53:00)
  6. Waltz (0:54:45)
  7. Waltz (0:56:10)
  8. Waltz (0:57:35)
  9. Tango (0:59:20)
  10. Foxtrot (1:00:20)
  11. Quickstep (1:02:40)

 

ルッカ組模範演技

  1. Waltz (1:07:10)
  2. Waltz (1:08:40)
  3. Waltz (1:10:07)
  4. Tango (1:11:45)
  5. Foxtrot (1:12:40)
  6. Quickstep (1:15:05)